关节炎偏爱登山者和网民

一则“84岁老人风雨无阻爬紫金山”的新闻，在网上引起热议，劝阻声一片“老人家腿疼痛了，是患关节炎了，不要再爬山了哦。”网友的劝阻，确有道理。但是，要知道，跳舞、玩电脑，甚至是肥胖，也和登山一样，会让关节因超负荷而加速老化。如何防关节炎？一，增强肌力。二，为关节减负。

关节随年龄增长而退化

为什么很多老人都有腰腿疼痛的毛病？那是因为他们的关节，随年龄的衰老，发生退行性病变了。

骨关节炎，是由于关节软骨磨损、变性，甚至消失，软骨下和关节周围形成新骨，骨质增生而致关节畸形，活动后关节会出现疼痛和肿胀的一种疾病。

骨头与骨头联接处叫关节。关节内相对的两个骨端各覆盖着一层具有弹性的“关节软骨”。

软骨细胞镶嵌在软骨基质中，那是个含有75%的水分，由胶原和糖蛋白组成的框架。如此构造，让软骨起着垫子样的作用，以吸收和分散所承受的负重和机械力量，减少关节活动时的摩擦。运动时，可减轻两个关节面的震动和冲击。