女人美颜之魂红枣

二、红枣蒸煮更营养

很多人吃红枣习惯洗净后生吃，但红枣湿气大，生吃容易引起胃酸分泌过多，胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟或者炖汤，这样更容易消化，营养也不会流失。

蒸煮的红枣也不宜多吃，每天大约5~6个即可。

三、一日吃三枣，一辈子不显老

红枣果肉肥厚、色美味鲜，含有丰富的维生素及胡萝卜素等，尤其是维生素c、维生素p的含量特别多，均居百果之冠。鲜枣含糖类达20%～36%，干枣则达55%～80%;每百克鲜枣中含维生素c达300～600毫克之多，因而有活维生素丸之称。因此老年人常吃可益寿，女性朋友常吃可养颜