家居养肝必备的疏肝小诀窍

如果您觉得前面的疏肝理气金处方练习起来麻烦，那么每天做以下几个动作也一样能起到保肝的作用，一定要坚持。先介绍六招金牌疏肝按摩术。

下面这些穴位和部位，对肝脏都很重要，您平时多在上面按摩，就能起到保肝的作用。

1.舒气会双手拇指相对，放在两乳连线中点的膻中穴（气会穴）上，上下擦动72次。

2.疏肋间两手掌横置两腋下，手指张开，由内向外，由上向下分推至腰侧，以发热舒适为宜。

3.拿腰肌双手虎口与四指分别捏拿两侧胁肋下的腰部肌肉36次。

4.擦小腹双掌从脐斜下擦动到两大腿腹股沟，往返操作36次。

5.按太冲大拇指与食指稍用力点按足大趾和二趾间的太冲穴各36次。

6.振胸膺取坐位或站位，双手叉指抱在后枕部，双肘相平，用力向后扩胸振动，此时吸气。然后双肘内合，尽量涵胸呼气。一呼一吸，操作18次。