原则上来说,我们喝水不要等到觉得渴了再大口大口的喝水,这样看似是解渴了,但是对身体来说仿佛来的太猛了一些,就像人们常说,不要喝的那么急,慢点喝,是一个道理,我们喝水时应该多次少量的喝,不要一下喝太多,给胃和肾脏都带来太多负担。多次少量不但可以补充身体的水分,更重要的是这样喝水更加健康。
下午15:00-17:00为人体膀胱经值班,此时,血液供给膀胱充足,这个时间段最宜多喝一些白开水或者淡茶,促使膀胱功能行驶,帮助身体毒素的排出,有利于身体健康,不过值得注意的是,这个时间段不要喝饮料、啤酒、牛奶,因为这会加重膀胱、肾脏的负担。
由于经过一天的工作学习,肌肤开始有些暗沉,加上电脑的辐射、灰尘的伤害,肌肤会不如白天那样透明水润,可以用一些保湿护肤产品来给我们肌肤做外在的护理,做到内外兼修,让肌肤从外部直接吸收水分。