益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

春节护心要防寒保暖生活规律

导读:冬季不宜晨练注意防寒保暖有不少心脏病患者为增强自身抵抗力,坚持在天冷的时候出门早锻炼或用冷水洗脸,希望达到一定的效果。

春节护心要防寒保暖生活规律

冬季节假日比较多,圣诞、元旦、春节这些喜庆的日子里,伴随着的是心血管事件高发期,如心肌梗死、急性心功能衰竭、心源性猝死等等。导致疾病高发的原因有三个寒冷、感冒和疲劳。因此,大家要预防心血管疾病的发生就要从这三点开始。

冬季不宜晨练注意防寒保暖

有不少心脏病患者为增强自身抵抗力,坚持在天冷的时候出门早锻炼或用冷水洗脸,希望达到一定的效果。但事与愿违,反给自己健康状况带来隐患。因为寒冷刺激可使人交感神经兴奋,心肌耗氧增加,导致血管收缩,血压升高以及冠状动脉痉挛,使心脏负担加重,出现心绞痛、心肌梗死,甚至出现心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。

冠心病人应随时注意天气变化,及时增添衣物。还应注意洗澡时水温要适中,动作要尽量轻快,以减少寒冷和热水对心脏的刺激。患者应该避免在早晨进行一些室外体力活动。锻炼时间应该是太阳出来以后9时到10时比较合适,避开凌晨到早晨发病率最高时间段。此外,应避免用冷水洗脸,以免冷水的突然刺激诱发心绞痛。洗衣、洗菜时,不要长时间把手泡在冷水里,应用温水。还有,心脏病患者冬天不要频繁在空气不流通的浴室洗澡。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看