多吃鱼可以降低心脏病威胁

美国的研究人员指出，缺乏鱼类脂肪的人将更有可能患上心脏病。不过，英国的心脏专家说，改变饮食习惯将可减低受到心脏病打击的风险。

科学家指出，血液中的omega-3脂肪酸水平过低将增加患上心脏病的风险。

科学家早就知道，进食脂肪丰富的鱼类可保护心脏和降低心脏病的威胁，因为鱼肉中含有大量的omega-3脂肪酸。

心脏专家艾伯特指出，医生只要检查病人血液中omega-3脂肪酸的水平，就能得悉哪些病人患上心脏病的风险更高，这将有助于拯救病人的生命。

艾伯特说，如果在红血球的脂肪酸当中，omega-3脂肪酸的含量低于4%，患心脏病死亡的风险最高。反之，如果omega-3脂肪酸的含量达到8%，患心脏病死亡的风险将是最低的。人体内重要的脂肪酸可分为两大类，一类是来自谷物和动物肉类的omega-6。另一类是来自鱼类的omega-3。

这两类脂肪酸比例应该维持着平衡，但人工种植和养殖的农畜产品中，omega-3不饱和脂肪酸含量极低，导致了人类体内omega-6和omega-3的比例严重失调。