在冬天运动也不能少

3.太极拳。在清晨的公园里面总是能看见一群老人在练太极拳。太极拳是一项很适合在冬天锻炼的运动，他也是治疗高血压的好运动。太极拳主要是要注重一下的几个原则。

第一，动作要柔和，身体一定要放轻松。

第二，用你的意念来引导你的动作，一定清除心有杂念，全神贯注，跟瑜伽有异曲同工之妙。

第三，太极拳本身就是练习身体的平衡性和协调性，要选择适合自己的拳路。

这些都是在冬季适合锻炼的运动，在冬季大家也不要忘记体育锻炼。