哪些食物能帮助女性暖胃呢

这两天北京的天气是相对的寒冷的，尤其是很多爱美的女孩都是很怕冷的，每每到了冬季我们就感觉怎么也温暖不了自己，其实我们如果能从饮食中找到一些能帮助我们温暖的食物就更好了，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助女性冬季保温呢?

产热食物

因为身体低温，这直接会导致女性的消化系统或者内分泌出现紊乱的情况，而且分解加快，消耗能量的更加快。那么女性应当多多增加蛋白质、脂肪食物的摄入，如：主食和含少量糖分的甜食摄入，在炒菜的食物大家可以适量增加一些植物油。

温性食物

大家也知道抵御寒冷，那么最好的方法，就是摄入一些温性的食物，这样从内到外能够改善，如：羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物，本身具有温阳益气的作用，适量摄入能够增加女性的胃寒能力。生活中那些凉性的食物要减少摄入，在寒冷的冬季大家可以适量增加摄入，这些食物而且对于补血很有帮助。

含蛋氨酸食物

寒冷的季节这会让女性的液中肌酸的排出量增加，使其脂肪代谢加快。而且肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，而这些甲基是由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括：芝麻、葵花子、新鲜的叶类蔬菜等。

含钙食物

大家也知道含钙的食物摄入就是直接补充钙质，但是对于怕冷的人群，在饮食中多多补充一些这类食物。冬季不妨尝试吃一些富含钙质的食物，如：牛奶、豆制品、虾皮等食物，这些食物不仅富含钙质，而且含有大量的矿物质，这能够增强人体的抵御寒冷的功效。

如果你也怕寒冷的冬季，那么我们在饮食上就要注意一下了，上面的饮食都是我们应该加入我们日常的饮食中的，这样我们才能更好的保护我们的健康的。