天气骤冷了,很多寒性体质的mm抵抗力差,很容易就换上感冒等各种小毛病。以下我们为你介绍一些适合冬天吃的,暖胃减肥,还能预防感冒的食谱。
除了遗传因素,很多寒性体质也是由后天生活习惯不良引起的,比如说过度饮用可乐、果汁。不当节食,导致营养不足。心胸不开阔,经常发怒。抽烟喝酒等这些坏毛病都会让你的体质变寒性。
ok食物
湿热属性的茶材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
ng食物
凉属性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
此外,日常饮食用,要少吃生冷食物,多吃温性食物。