茄子维生素P 有效降低胆固醇

如果要说疾病患者，要怎么样食疗方式来进行疾病的改善和调理的话，水果也是算是其中的一种，因为水果含有丰富的维生素和多种矿物质。以及对一些疾病都有辅助治疗功效，三高人群饮食上都需要以清淡为主，水果也可以防止血压增高，但哪些水果适合三高人群吃。

葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

山楂：是许多消脂茶的主要成分，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

黄瓜：含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的。

山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

这九种食物让你难以消化

上文就介绍了三高人群适合吃的水果，这些水果不仅给三高人群开胃健食，同时还预防血压的上升，是三高人群保健的食物之一。介理切不可进食过多造成肠胃负担。