鲜榨果汁六大养生食物中蕴藏的秘密

6. 莲子

《本草再新》中急躁：味甘，性微凉，无毒，入心、脾、肾经；莲子芯味道极苦，但却含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，对于清热泻火和心律不齐有显著功效，并有助于睡眠。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子可以用作补益药品一类，有益于补脾止泻，益肾涩精，养心安神。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，因此说莲子有防癌抗癌的特殊功效。

注意：满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。