鲜榨果汁六大养生食物中蕴藏的秘密

不宜空腹食用。以免引起胃胀、疼痛等症状

不宜服用类似肝素等抗凝血药物的人群食用。以免延长凝血时间，而引起皮下和肌肉出血

不宜食用未完全成熟的番茄，以免引起中毒。

2 莲藕

《本草纲目》中称其为“灵根”， 民间也有“新采嫩藕胜太医”之说，生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。莲藕不但深得中医师的青睐，同时也是历代医家推崇的养生食物。

莲藕中所含有得黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯发生作用，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收；同时莲藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素以及淀粉，有补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称莲藕为：“主补中养神，益气力”。

莲藕中所含的单宁酸，有收缩血管、止血的作用，同时还能凉血，散血，中医认为莲藕止血而不留瘀痕，是热病血症的最佳食物。