据医疗气象专家研究,在低温条件下,人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态,容易产生内分泌功能紊乱,从而导致情绪低落、注意力不集中,甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状,这就是通常人们说的低温抑郁症。
此外,冬季的低温、干燥和较高的气压,对许多生理疾病(如冠心病、高血压、哮喘、脑动脉硬化症)均有不利影响,患有这些病的人,常常会有一种恐惧心理。冬季又是死亡率较高的季节,一些老年病患者常常在心里就把冬季视为一个坎,总怕自己过不了冬天,从而产生一些消极情绪。
怎样预防或减轻情绪感冒症呢?对严重的抑郁症患者,当然要在医生的指导下进行治疗;而对一般的患者,不妨采取以下几种绿色疗法:
室内增加光照和温度。当阴雨天或早晚无阳光时,尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。而在气温较低时,尽量打开室内的增温设备,以预防低温抑郁症。