冬季容易出现情绪感冒

选择合适运动项目。冬季外出，要少去一些草木枯黄的荒凉旷野，多登高远眺;同时，经常在室外做一些健身活动如慢跑、打太极拳、跳健身操等，从而调动健康情绪，缓解抑郁状态。

注意心理调节。情绪感冒既然也是一种情绪病，心理调节也非常重要。冬日里，要少看一些感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧;同时也要少一些怀旧情绪，多想想美好的未来。日常生活中，不计较鸡毛蒜皮的小事，不参与无原则的争执和较量，从而保持良好的心境。

积极治疗慢性病。冬季气候会加重某些病情，可在医生的指导下，通过调整医疗方案、药物种类或剂量，同时注意防寒和改善居室气候，以消除或减轻不利影响。

以上，是专家们征对冬季容易出现情绪感冒的解析，怎么样，你现在知道了吧。老年人也要坚守正确的人生观，使心胸得以开阔，减轻植物神经的紊乱，从而利于健康和长寿。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。