冬季养颜瘦身美食

1板栗：改善手脚冰冷。

2坚果：延长饱腹感。

3大豆：补充雌激素。

4茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重。

5.咖喱：预防肥胖，给身体提供热量。

6百合：润燥滋阴美容。

7紫菜：使皮肤保持年轻。

8三文鱼：延缓衰老。

9.西兰花：防皮肤干燥。

10黑米：补肾暖身