冬季如何快速减肥之饮食
导读：肉类和海鲜只可与高水份纤维类蔬果同吃，不可同时与淀粉质类同吃，因此家中应常备一些蔬果，如到街外进食应先吃一些蔬菜再吃肉类。
e. 味精、沙律酱 （减肥沙律酱除外）、xo酱、腊味、天妇罗、有馅包类、炸鸡等炸物。
8.建议每星期喝三杯牛奶及吃三只有机蛋。
9.每餐进食前最好先喝一碗汤 （净汤） 或一大杯茶水（如古方巧ke茶），如自制瘦身汤作一餐，可饮汤及吃汤渣。小结：1
饮食减肥法，学会将食物合理搭配，减少肉类和淀粉的摄入，轻松排毒又能够瘦身。觉得以上搭配太过复杂的话，可以使用其他的减肥方式，比如运动，比如时常品上一杯古方巧ke茶，怡神消脂，轻松健康。。。
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