冬季养生更应注重饮食

五、苁蓉煮羊肉

适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

做法：羊肉切块，放绿豆3克。煮沸15分钟后将绿豆和水一起倒掉，膻味即除。加水、苁蓉、续断和调料用小火煨至肉烂为止。每周吃一次。可滋肾助阳、祛寒壮腰、补精血、益肺气。

以上是冬季养生药膳的做法及作用，养生保健的朋友们可以根据自己的需要进行选择。