瘦脸瘦腿瘦腰超强按摩手法

目的防止胸部下垂、紧实胸部。

3、侧腰部

按摩方式徒手

按摩方法

1、双手由后往前用力推挤。

2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。

目的消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。

4、腰腹部

按摩方式徒手按摩方法

画圆按摩腰腹部赘肉。

目的消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

5、臀部

按摩方式徒手

按摩方法

左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏,以拍打到pp痛痛的力道为准哦。

目的防止臀部下垂，提高臀线。

6、腿部

按摩方式徒手

按摩方法

小腿双手交替往上推边拍打30次，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿10次。

大腿双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由下向上反复推15次就可以啦.

目的消除罗圈腿，紧实大腿曲线。对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。