换一边脸重复以上动作。
mm们最好三每天早上起来做,如果不能天天坚持,最少三天一次,祝各位亲都越来越漂亮,回帖哦,是美德呢,嘻嘻
洗完澡后,不妨乘着身体热做做按摩运动,加上按摩油或着减肥霜之类的,轻松就能瘦手臂,瘦腰,瘦腿哦。1、手臂
按摩方式徒手
按摩方法
1、手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。
2、将手臂抬起,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。
目的消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye。
2、胸部
按摩方式徒手
按摩方法
挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。