最美肚皮舞娘瘦腰六字决

特别羡慕那些肚皮舞娘婀娜多姿性感诱人的舞姿，其纤幼腰肢及优美曲线更令人惊叹不已，狠不得马上也能成为那些性感美丽的肚皮舞娘。来吧。还等什么？赶紧学习一下最美肚皮舞娘瘦腰六字决吧。浪

这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“s”型。但你需要记住的是，如此反复进行。

摆

你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗？注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。

震

腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动的感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。