3条对策拒绝雾霾天不做粉尘人

大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。普通口罩的阻挡效果并不好，而医用n95口罩，阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果比较可靠。有呼吸问题及哮喘或气肿者在使用前最好先咨询医生的意见。

按摩篇

穴位按摩抵制pm2.5

穴位按摩能保护肺，避免咽炎、感冒等的发作。

点按鱼际、少商，清热养肺

鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。

少商在拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，可以用指甲掐按，疼痛感比其他穴位要强烈，甚至出现灼热痛感，都属正常。

如果你已经开始咳嗽，并吐黄痰，痰的颜色很深，而且伴有咽喉疼痛，可以用更见效的方法——刺血。