熬夜太多健康状况每日愈下

“夜猫子”们在享受夜晚时光的同时，也付出了健康的代价。在熬夜的危害中，调查显示，选择“成天昏昏沉沉，影响工作学习”和“健康状况每日愈下”的超过70%。“熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振。皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化。还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门。如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。”司明说，为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。