帮助女人摆脱水肿的减肥食谱

一、薏仁冬瓜汤

材料薏仁60克。冬瓜600克。茯苓10克。红枣6颗。姜片2片。

做法

1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗干净，切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。

2、薏仁、茯苓、红枣直接加入适量清水清洗干净备用。

3、把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，然后继续加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。

贴心小叮咛冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，这大大的增加了其利尿的功效，这能够让身体迅速的排除水肿的危机，这个小妙招大家可要记住哦。

二、醋味海带

材料海带片300克。西瓜白150克。蒜头10克。辣椒少许。白醋、盐、糖适量。