痛苦表情胫骨、脚、背、膝、踝。
特别提醒salsa主要由核心肌群带动,所以膝关节和踝关节要保持放松,顺着骨盆的旋转而移动。当身体做髋关节转动时,脊柱相对的动作也比较大。如果学员有脊柱方面的问题,那么不建议学习salsa。因为容易造成脊柱的不适。
安抚技巧
a、穿适合运动的服装和鞋,准备活动、放松、伸展要充分。舞蹈中不要将全部重量加在一只脚上,也不要重重地踩地板,才能避免踝关节因为和膝关节方向不一致而扭伤。
b、选择自己适合的课程、不急于求成,同时要注意自己身体基本素质的提高。
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