长期亚健康抗病能力差

我们如果把健康和疾病看作是生命过程的两端，它就像一个两头尖尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与疾病之间的过渡状态——亚健康。亚健康的初期和中期常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主要表现。

一般来说，亚健康不会给身体带来明确的疾病，但是身体长期处于弱势状况，机体的抗病能力就变得十分低下。如果这种状态不能得到及时的纠正，长此以往，疾病入侵的时候，身体自身无法抵御，就会引发各种身心疾病。

金龙鱼稻米油教你如何走出亚健康

亚健康的危害不容小觑，繁忙的都市白领一族应予以足够重视。调节亚健康状态，需要从四个方面入手

合理改善饮食。俗话说，“药箱子”不如“菜篮子”。日常的健康饮食，有助于消除这种不良状态。食用油餐餐离不了，如果通过其改善亚健康状态，简单易行。金龙鱼谷维多稻米油不仅脂肪酸构成较好，而且含有丰富的γ-谷维素、植物甾醇、天然维生素e（包括生育三烯酚类）等多种生理活性物质。γ-谷维素作为天然抗氧化剂有助于调节植物神经、镇静助眠、有效缓解疲劳，每天坚持摄取，可以帮助身体恢复活力，精力旺盛。

调整心理，释放压力。美国调查显示，心理健康是所有事业有成者的标志。生活中，难免会有痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，最重要的就是通过心理调节及时维持心理平衡。