春季如何减肥四款春季减肥食谱轻松瘦身

春季减肥食谱四山药排骨汤

材料山药一碗切块，红枣少许，排骨，香菜，盐。

做法

1.先将山药削皮切小块。

2.排骨用热水川烫去油。

3.再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。

4.待山药煮软即可熄火。

5.加盐调味。

6.最后放上香菜。

即成为味道甜美，视觉感也不错的佳肴。为什么山药可以当瘦身主食呢?在于它富含纤维，可以顾肠胃，丰富胶质可以养颜去脂，吃一碗，比吃便当热量低营养摄取更多。《瘦身男女》全国招募参加大赛赢10万元大奖>。>。