感觉累了别乱补根源不一定是虚

有些白领为了增大运动量，下了班以后就冲进健身房，挥汗如雨地跑步、跳操，常常累得浑身肌肉拉伤，甚至腰酸背痛。这就不符合“小劳”的要求了，而是“大疲”了，这种强度反而不利于身体健康。

所以，把握“小劳”的一个重要标准，就是看是否会让身体出现酸痛等不适，是否因为用脑过度导致晚上睡不着觉，或者是睡不踏实。否则，就是“劳”过头了，已经是到了“大疲”的程度了。