专家建议
的葛秋生医生提醒,炎热天气容易造成中暑,还可能诱发心脑血管等疾病,导致猝死。葛医生解释说,高温天气人体出汗多,造成体内水分流失,从而使血液黏度升高。如果冠状动脉管腔狭窄,血流不畅,会产生心肌缺血缺氧现象。同时,天气太热,人体通过神经调节,使体表皮肤血管扩张,这会导致内脏的供血量减少,增加了猝死的风险。在炎热天气,人们的情绪烦躁易怒,这种心理压力会加重心脏的负担,加大心血管疾病突发的风险。
为防止中暑及猝死的发生,葛医生建议,炎热天气,老人及心血管疾病患者要减少户外运动量,避免在太阳下活动。同时注意多饮水,适时补充流失的水分。油腻食物会增加血液的黏度,尽量少食。要以素食为主,多吃水果和蔬菜。
消暑妙招
把空调开到除湿档,然后打开电扇。空调可以转移走空气中的湿气,而电扇可以帮助你更好地排汗,带走热量,“1+1”的功效绝对于大于“2”。别看这是两样电器同时工作,可其实电扇的功率远远低于空调,还是节能的。