那么,吃多一点会不会对减肥有帮助?不一定。有没有其他的健康风险?有可能(如损伤肠胃机能等)。会不会花很多钱?一定会。
市面上当红的瘦身营养补充品都有类似的问题。想要减肥有成,要做的事很多,控制饮食与增加运动量都是必要的,瘦身营养补充品,可以帮点忙,但不能帮大忙,更不应该是减肥的主角。
如果需要专业介入,和营养师聊几次,让营养师教会您怎么吃,花费有限,却可以学到一辈子受用的观念与方法,比花钱买一堆不知道有没有效、会不会伤身的产品强多了。
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