教你中药防寒养生五方法

虫草老鸭煲冬虫夏草、老鸭、山药、生姜、红枣。

田七栗子乌鸡煲田七、板栗、乌鸡、生姜、黄酒。

黄芪炖乌龟黄芪、乌龟、生姜、蒜头、黄酒。

芝麻核桃糯米糕芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花。

酒酿圆子蛋花羹甜酒酿、小汤圆、橘皮末、鸡蛋、桂花。

芡实小米桂枣粥芡实、小米、桂圆肉、红枣、陈皮。

上述药膳都适宜阳气偏虚、畏寒易感冒者，有助于温通气机，调养气血，改善脏腑功能，增加御寒抗病能力。

五味食材制面膜

严寒冷风最易伤害裸露的面部皮肤，自己动手选择恰当的药食材，制作面膜进行皮肤护理，也可以起到滋润养颜、护卫面容、预防面部冻疮的效果。例如

珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜、柠檬汁、玫瑰花汁五味适量调和，置密封罐冷藏备用（不超过1个月）。使用时小勺取出所需面膜，微波炉低火30秒即可湿敷在洗净的颜面和颈部，可循肌肤纹理走向作轻微的按摩，促进局部血液循坏，10分钟后清洗干净，再上护肤品。每周1次，如果以往有面部冻疮者，可每周2次。