老人因让座与人吵架猝死暴脾气易诱发心血管病

心血管病患者如何控制坏脾气

为了避免坏脾气、愤怒给健康带来的负面影响，我们应该学会科学应对压力，有心血管疾病老年人尤需注意。退休后，从岗位脱离的老年人在思想、生活、习惯以及人际关系上，会产生一时的不适应，遇到刺激就容易生气，甚至愤怒，这种状态对身体是非常有害的，应该从两个方面进行预防。

1、杜绝致怒的因素。影响愤怒的因素，有生理性的，如“人困则多怒”、“人疾则气燥”。这类怒，往往误会者多，过后也后悔。有心理性的，如受辱气不顺时的发怒。这类怒，多形于内，对身心最为不利。因此，要防怒必须从认清自我入手，做“现在”的主人，适应新的状况，不做“过去”的奴隶。须知留恋过去就等于忽视现在，是自寻烦恼。

2、克制愤怒来制住临时的骚乱。制怒之策，首先是容忍。既要讲原则，更要讲究宽宏大量。二是自省。百怒之源，起之于辱。反躬自问自己是否有被辱之处，善意者不应谈怒，恶意者不值得怒。三是自解。自解有两个意思。其一是引退，从致怒场合明智引退。其二是自制，控制情绪，克制怒气，不生事端。总之，“暴脾气”是心血管疾病的定时炸弹，并会增加患病的几率。针对不同时期的心理状态，人们应该学会及时调整。如果有顽固不良情绪，或者性格发展过程中经历过严重创伤，长时间无法释怀，可救助专业心理医生。最后，建议大家丰富自己的精神生活，培养兴趣爱好，多进行体育锻炼。