室内开窗防感冒
每次通风至少15分钟
冬季本来就是感冒的高发季节,再加上气温低,人们习惯门窗紧闭,这样的环境为感冒病毒传播创造了有利的环境。室内每天应早中晚通风各15分钟,让清新的空气进入室内,驱逐带有病毒的混浊空气,但此时一定要注意抗寒保暖。室内温度最好保持在16-22℃。
加湿有度用纯净水给加湿器注水要选择蒸馏水,或者纯净水
在干燥的环境中,呼吸道有可能“失水”,因此还是要使用加湿器。
但加湿器不能一开开一天,因为室内湿度不是越大越好。一般来说,冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”。这种湿度下,人体总体感觉良好,同时,这个湿度范围对于减少疾病的发生以及室内生物性污染物的发生,都是一个较理想的范围。如果自己感觉掌握不好湿度,不妨买个温湿度计。
给加湿器注水要选择蒸馏水,或者纯净水。矿泉水中由于含有钙等矿物质,也不适合加注。另外,不仅加湿器要经常清洗,加湿器周边的墙壁、地面、家具等也要多擦擦,以减少真菌繁殖。