美国人重护牙盘点世界各国的长寿秘技

美国人重护牙

调查结果显示，67%的美国受访者会定期进行口腔护理，远超全球平均水平54%。美国牙科协会专家玛丽。皓维“我教孩子学习的第一批词语中就有‘牙齿’这个词，就是想让他们从小树立护牙意识”。在美国，孩子1岁就开始看牙医。5岁就要学习口腔卫生知识，如每天刷两次牙、少吃甜食等。7岁要检查牙齿有无错位或拥挤，以便及时矫正。俗话说，牙不好疾病满身跑，可见护牙的重要性。口腔预防科韩永成说，除了保证刷牙次数和质量，还要学会使用牙线和牙缝刷，清理干净口腔卫生的“死角”牙齿缝隙，还应及时进行“大扫除”定期洗牙，并适当使用漱口水。另外，家人间不要共用牙刷、漱口杯等。

巴西人涂防晒

46%的巴西受访者出门前会涂防晒霜，女性的比例高于男性。研究证实，每天使用防晒产品，可以让黑色素瘤发生的几率减半，且有助于降低患皮肤癌的风险，还能有效减少皱纹，保持年轻。皮肤医师杨淑霞指出，应根据季节、时间和地点选择不同程度的防晒措施。比如，在海边、高原、雪原等紫外线强烈的地方，应使用防晒指数较高的产品，秋冬季节的日常防晒选择spf15、pa＋的防晒产品就足够了。除了防晒霜，打遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒服、走阴凉地等也是防晒的好方法。另外，也不能忽视眼部防晒，特别是白内障患者，阳光强烈时外出一定要戴墨镜。需要提醒的是，维生素d合成不足的人，还是要适当晒晒太阳，每天晒15～30分钟即可。