拍拍身体也很好
其实,不仅拍拍双手可以对疾病有预防和缓解的作用,用手拍身体的其他部位也会有惊喜带给你。
惊喜1拍肩预防颈椎病
身体站直,两脚分开与肩同宽,甩动双手不断交替拍打肩胛与颈椎交界处,左手拍右肩,右手拍左肩(用力宜均匀适当),早晚各1次,每次3~5分钟。拍肩运动可舒筋活血,通过减轻颈神经根处的压迫,起到对颈椎病的预防和治疗作用。
惊喜2拍颈改善血液循环
工作2至3个小时就请站起来5分钟,双手交替轻轻揉拍颈部,以促进颈部的血液循环。
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