拍手疗法也能治疗亚健康

2、你从来没听说过拍手疗法，但从今天开始决心尝试。

3、你便秘、失眠、多梦，面色昏暗，总之亚健康总是能从各个方面找到你。

4、虽然你知道养生的重要性，可是，无奈时间有限，精力就更宝贵了。

5、你正在寻找随时随地简单易行的健康diy方法，但一直没有找到。

以上5个问题，如果你的“赞同”度超过2个，那么就赶快加入我们的“拍手”阵营中，我们确定你与它很有缘呢。

拍手吧，在气流中获取健康

现在，全身放松举起双手，跟我们一起学习各式拍手方法，请注意每种方法的动作要领哦。

1、大众型—标准拍手

针对日常健体

将十指分开，手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，然后逐渐加重，以自己双手能承受的力度为标准，但不能太轻，否则起不到刺激手掌反射区的作用。拍击时，将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。另一种变通的拍法是局部拍手，即右手拍左手，接着左手拍右手，反复练习。