青少年晚上接电话易导致疲劳

在一次访谈中，作者说到，家长可能不知道孩子晚上都在做些什么。“这是一个很典型的现象——孩子伴随着新科技成长起来，而家长对这些新科技了解得很晚，因此，孩子对新科技的使用方法几乎是家长不能想象的，”范登巴尔克说到。“关心孩子的家长常认为他们知道孩子在做什么，但事实上他们常常不知道。”

为什么一个月仅一次夜间通话就会使人增加疲劳却仍有人这样做呢?“那些声称自己没有过多使用手机的孩子很可能低估了自身使用手机的次数，或者是他们一开始考虑使用电话，就一直保持在‘兴奋状态’，”范登巴尔克说。“毕竟，通话需要至少两个人。打电话给别人的人也期望接到别人打来的电话——即使你不经常打电话给别人，你也可能在晚上的时候保持清醒，只为了等一个可能打来的电话。”

那么家长应该怎样做呢？很简单，范登巴尔克说限制或禁止在就寝时间后使用手机。“对青少年，我认为应该强硬些。他们可能认为整个晚上都需要同朋友保持联系，但这样做除了将自己弄得疲惫不堪外什么也得不到。”