全家大小总动员相互提醒养成健康习惯

每年带父母做一次心脏检查

尤其有些老人平时总觉得胸闷心悸、心前区不适，有高血脂、吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、或有心脑血管疾病家族史，必要时可以做心脏负荷试验、24小时动态心电图及心脏彩超等检查。

送计步器和血压计

当为送父母什么礼物发愁时，不妨选个计步器，设定目标使运动容易坚持下去。鼓励老人平均每天走7000步，养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯。血压是老人健康的晴雨表，可以再送父母一个家庭用电子血压计。老人觉得头晕、胸闷时，最好及时量一下。

教爸妈急救知识

白天，随身携带“救心药”（硝酸甘油、阿司匹林等），装在上衣口袋里，晚上把药物放在床头，如果夜间发病，一伸手就能拿到。如果心脏不舒服，不管在家里或是街上，要立刻躺下，千万别硬撑。然后平躺着含服硝酸甘油，并且嚼服300毫克的阿司匹林，这样药效发挥更快，并且请家人或路人拨打120急救电话。

最后，在起居习惯上，也要多提醒爸妈，比如，醒后不要猛起身。冬季出门尤其要注意保暖，应备好四件物品帽子、围脖、口罩、手套，以防寒冷诱发心绞痛。