日常瘦身减肥食品提供

煎蛋加沙拉（1人份）68卡路里

原料小黄瓜30克,洋葱20克,蛋白一个,蛋黄少许,低脂侠乳一大匙,太bai粉半小匙,豌豆苗30克,嫩海带5克,无脂肪调味汁一大匙。

制作方法

1.小黄瓜切薄片，洋葱切末备用。

2.在大碗中抖入蛋白、蛋黄、味精、鲜乳、太bai粉后放入小黄瓜片，洋葱末。

3.平底锅温热之后，入入上料，盖上盖子以小火蒸烧四五分钟即可取出切成四块。

4.豌豆苗洗净、嫩海带泡水后切片，抖在一起和调味汁一同享用。

减肥方法四咖啡瘦身品茗瘦身咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥.一般来说,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了.注肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法.

闻香瘦身咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥