十大短命活法说得是一个理

废寝忘食是大脑麻木发不出信号

此外，现代人总是该改什么不干什么，有人说，到饭点儿就是不饿，到睡觉时就试死活不困，吃不下去东西睡不好觉。其实，这与精神长时间高度紧张有关。

不是你的胃不饿，你的身体不需要睡眠，而是精神、心思一直放在工作上，导致气血不足，大脑反应“麻木”，最终给不出饥饿和困倦的信号。但实际上，身体还是需要补充能量和休息的。

所以，无论你饿或不饿，困或不困，到点就要吃饭睡觉，及时调整精神和思维，不要让身心过度沉浸在工作之中，以致废寝忘食。

心虑过重会引发身体不适

人都是有感情的动物，心情愉悦会促进全身血气运行，身体自然更加健康，精神矍铄。但如果因为工作或某些事情心虑过重，则会伤肝损气，最终气滞肝瘀，心烦气躁，形成易怒的脾气，还会引发失眠以及各脏器因得不到良好休息导致的慢性受损。

因而，无论是什么职业的人群，在任何事物中，都要有意识调整自己的情绪、心智，让情绪不要偏激、不要大起大落，合理疏导并发泄出来。通过与家人、朋友多交流等方式调理情绪。