什么减肥食谱最有效自制5款红薯瘦身食谱1月瘦8斤

做法

1.选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。

2.锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

红薯减肥食谱五咸味红薯饭

材料红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

做法

1.红薯洗净、切成块状，沥干水份。

2.在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。

3.再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。《瘦身男女》全国招募参加大赛赢10万元大奖>。>。