世界杯熬夜的十宗罪

9、皮肤问题

人的精神状态与皮肤健美密切相关。皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于内分泌系统的调节，而睡眠对此起着“导演”的作用。因此，长期熬夜会引起皮肤干燥、黑斑、青春痘，还会引发黑眼圈和眼袋。

10、肥胖

一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国国家心理生理学会进行的研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的几率增加。此外，由于不少球迷在半夜看球或球赛结束时，会结伴猛吃夜宵，因此一个月下来，体重会有明显上升。