初冬食疗抗感冒

2、加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。

〖特点〗汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。

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红糖姜汤

〖原料〗红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。

〖制法〗

1、沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。

2、加入红糖再煮开即可。

〖特点〗汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。

流感食疗：热柠乐煲姜……感冒初起，很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜，纾缓徵状。据说，效果颇佳。

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当归羊肉汤

〖原料〗羊肉200克，当归20克，生姜50克，葱白段10克，植物油20克，食盐、味精、水各适量。