夏季最佳减肥食品TOP10

5、大麦经常食用大麦能促进肠胃的蠕动，有助消除便秘问题，对减肥瘦身有非常大的帮助。

6、土豆虽然土豆富含淀粉和糖，但其实土豆也是非常理想的减肥食物。土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉，有助健康减肥哦。7、全麦面包全麦面包能帮助你增加饱腹感，是非常理想的减肥早餐。能帮助你一整个早上都感觉到饱足，能减少你对其他食物的渴望。

8、全麦面食全麦面食和全麦面包一样，都是增加饱腹感的佳品。喜欢吃面食又想减肥的mm不妨选择这种更为健康的全麦面食哦。

9、豆类豆类含有大量的纤维素，能增加肠道功能，是排毒减肥的理想食物。

10、玉米玉米含有丰富的钙质，而钙质是加快燃脂的重要元素。另外，它还含有大量的镁元素，能增进肠胃蠕动，能有效消除便秘问题。