掌握长寿真正秘诀学习如何对压力反击

行动起来，不要只是一味的烦躁，正视压力的存在可以让你拥有掌控命运的感觉。你不想试试这种棒极了的感觉吗？研究显示，那些自认为处于掌控地位，拥有主动权的人看起来确实与另外一些人不同。

世界上并没有客观压力这样的东西，这只是取决于我们看待压力的方式。我们不能改变境遇，但我们可以改变我们看待境遇的方式。

我们要学会的是对压力的反击。那么，我们应该怎样做来对抗压力呢？

运动

它会帮助你的大脑做耐压验证，当你处于压力中时，你的大脑会缺乏灵活性。

坚持运动的人拥有更长的端粒，诀窍就是寻找一项你相当喜欢的运动。当你的运动变成了例行工作，你的身体就会释放压力荷尔蒙，进而减弱运动带给你的积极影响。