专家揭示不同人群的心脏保健术

建议a型性格者要注意两方面问题，一是心脏疾患，二是诊疗心理疾病。凡事要看开些，别太斤斤计较。建议培养至少一种能调节身心的业余爱好，如阅读、听音乐、下棋、绘画等，这可以增添生活情趣，消除工作疲劳。

高压应酬型

代表职业媒体人、干部

2008年11月，亚洲新闻社首席摄影谢家贤因心脏病发作猝死，时年37岁。在当年奥运会马术赛时，他为了第一时间拍得“好照片”，每天在场地扎营露宿。同年，中国医师协会对媒体从业者的健康状况进行分析，发现亚健康检出率为97.5%。除了常见的胃病、肩周炎、颈椎病等“职业病”，心脑血管疾病的发生率也日趋增多。

专家分析现代生活多艰辛，人情世故添烦扰，高压工作超负荷……过重的身体负荷和心理压力让人疲惫不堪，累积到一定程度，就会出现病态。

高压的工作状态，从三方面和冠心病“搭上线”第一，压力大、过于紧张，交感神经长期兴奋，会造成多系统紊乱。有些媒体、it从业者和一些领导干部，平时没什么不适，但也许已经存在单支血管病变，一旦发生斑块破裂，就可能引起血栓，诱发急性心肌梗死。第二，压力过大，睡眠质量会下降。睡觉是人体的一个修复工程，若睡不好，就没法调整失衡状态。第三，有些人压力一大就会多吃，还吃得特别快，也有的人会通过抽烟来缓解压力。