14种吃法充分利用木瓜的营养

八、木瓜蜂蜜糖水

材料木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。.

煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功效木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。

蜂蜜则生能清热。熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒。柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

九、木瓜综合牛奶果汁

材料木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150cc、冷开水50cc、冰块适量

做法木瓜去籽挖出果肉。香蕉剥皮。柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功效木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素e，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。