秋季养生每日泡脚加速体内排寒
导读：中医师林浩明表示，秋季养生其实并不需要吃太多补药或保健品，只要能够坚持天天临睡前泡脚，便可达到润肺蠕肠，远离秋寒的困扰。
另外，还可以增加血液循环速度，对心脑供血不足而引起的脑栓塞、心肌梗塞有防治作用。而中年妇女更年期里的失眠、心悸、腰腿疼痛等不适，也可得到缓解，另外，糖尿病患者泡脚不宜超过15分鐘。
至于那些不爱运动的上班族们，秋季临睡前，不妨也泡个脚来放鬆心情以及活络身体，改善血液循环。
泡脚q&。a
老年人泡脚不必追求高温
q泡脚时，是否水越烫越能好，越能加速血液循环?
a错，老年人儘量避免水温过热。尤其是糖尿病患者，千万不能用超过40摄氏度的水来泡脚。因为过热水温会使身体及四肢血管大幅扩张，大量血液流向周围血管，易引起短暂性脑缺血，易产生头晕、眼花、噁心等症状，并需防止烫伤。为此泡脚的水温必须要控制好，不能太低，以免引不起温热效应影响效果，但也不能太高，不要超过45摄氏度。
开始泡脚控制在37℃为佳
q泡脚时，是否水越烫越能好，越能加速血液循环?
点赞(0)
分享到：
