挑挑夏日养生的误区 快速恢复健康生活

戴过深或过浅的太阳镜镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力;镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损害眼睛。夏季选择太阳镜应为允许15%～30%的可见光线穿过镜片，以灰色或绿色为最佳，这样不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

露宿图凉快炎夏有人因为贪图凉快而喜欢在外露宿，这样做不利于健康。人睡着以后，整个机体处于放松状态，抵抗力暂时下降，如果室外露宿时遇冷风袭来、露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻。

坐木制品太久炎夏有人不论走到哪里，遇到木桩、木椅之类的坐具，坐下去就不想起来，这对健康也是不利的。木头尤其是久置露天的木材、椅凳等，表面看是干的，可经太阳一晒，便向外散发热烘烘的潮气，如人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等。

尼龙伞遮阳炎夏有人特别是女性，爱打着尼龙伞遮阳。其实尼龙伞的光线透明度很强，遮阳效果并不理想。