腌制猪肉

(煮、煎或烤)

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腌制猪肉（营养成分/每100克）

热量541(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸4.548(克)
单不饱和脂肪酸18.52(克)
叶酸2(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
碳水化合物1.43(克)
维生素B1(硫胺素)0.404(毫克)
维生素E0.31(毫克)
维生素A(视黄醇)11(微克)
蛋白质37.04(克)
脂肪41.78(克)
维生素B2(核黄素)0.264(毫克)
胆固醇110(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)11.099(毫克)
维生素B5(泛酸)1.171(毫克)
钠盐2310(毫克)
水分12.32(克)
胆碱123.2(毫克)
钙11(毫克)
铁1.44(毫克)
镁33(毫克)
磷533(毫克)
钾565(毫克)
钠2310(毫克)
锌3.5(毫克)
铜0.164(毫克)
锰0.022(毫克)
硒62000(微克)

腌制猪肉的营养成分查询：100克腌制猪肉的热量含量541千卡，100克腌制猪肉的维生素D含量1微克，100克腌制猪肉的多不饱和脂肪酸含量4.548克，100克腌制猪肉的单不饱和脂肪酸含量18.52克，100克腌制猪肉的叶酸含量2微克，100克腌制猪肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克腌制猪肉的碳水化合物含量1.43克，100克腌制猪肉的维生素B1(硫胺素)含量0.404毫克，100克腌制猪肉的维生素E含量0.31毫克，100克腌制猪肉的维生素A(视黄醇)含量11微克，100克腌制猪肉的蛋白质含量37.04克，100克腌制猪肉的脂肪含量41.78克，100克腌制猪肉的维生素B2(核黄素)含量0.264毫克，100克腌制猪肉的胆固醇含量110毫克，100克腌制猪肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量11.099毫克，100克腌制猪肉的维生素B5(泛酸)含量1.171毫克，100克腌制猪肉的钠盐含量2310毫克，100克腌制猪肉的水分含量12.32克，100克腌制猪肉的胆碱含量123.2毫克，100克腌制猪肉的钙含量11毫克，100克腌制猪肉的铁含量1.44毫克，100克腌制猪肉的镁含量33毫克，100克腌制猪肉的磷含量533毫克，100克腌制猪肉的钾含量565毫克，100克腌制猪肉的钠含量2310毫克，100克腌制猪肉的锌含量3.5毫克，100克腌制猪肉的铜含量0.164毫克，100克腌制猪肉的锰含量0.022毫克，100克腌制猪肉的硒含量62000微克

腌制猪肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高