牛奶巧克力糖

( niú nǎi qiǎo kè lì táng )

分享到：

简介牛奶巧克力主要食材是牛奶和可可粉，调料有蔗糖等，制作方法为隔水煮可可液，加入奶油或者炼乳就可以。

牛奶巧克力糖功效：	助产、促消化、降血压、促进消化、帮助消化、延缓衰老、预防癌症、提高记忆力、增强免疫力、治疗高血压、预防高血压、干扰肿瘤供血、预防心血管疾病
牛奶巧克力糖禁忌：	儿童、糖尿病患者忌食。一般人群均可食用,儿童不宜吃巧克力,糖尿病患者应少吃巧克力，吃多了容易使人发胖,造成食物脂肪过多,会出现消化不良,肠胃不适，小孩子吃多了易上火，易引起龋齿。
牛奶巧克力糖适宜：	一般人群均可食用。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩

牛奶巧克力糖（营养成分/每100克）

热量535(千卡)
叶黄素6(微克)
叶酸12(微克)
多不饱和脂肪酸1.376(克)
单不饱和脂肪酸7.186(克)
碳水化合物59.4(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.112(毫克)
维生素K6(微克)
维生素E0.51(毫克)
维生素A(视黄醇)59(微克)
膳食纤维3.4(克)
蛋白质7.65(克)
胆固醇23(毫克)
脂肪29.66(克)
维生素B2(核黄素)0.298(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.386(毫克)
维生素B5(泛酸)0.472(毫克)
胆碱46.1(毫克)
钠盐79(毫克)
水分1.5(克)
糖分51.5(克)
钙189(毫克)
铁2.35(毫克)
镁63(毫克)
磷208(毫克)
钾372(毫克)
钠79(毫克)
锌2.3(毫克)
铜0.491(毫克)
锰0.471(毫克)
硒4500(微克)

牛奶巧克力糖的营养成分查询：100克牛奶巧克力糖的热量含量535千卡，100克牛奶巧克力糖的叶黄素含量6微克，100克牛奶巧克力糖的叶酸含量12微克，100克牛奶巧克力糖的多不饱和脂肪酸含量1.376克，100克牛奶巧克力糖的单不饱和脂肪酸含量7.186克，100克牛奶巧克力糖的碳水化合物含量59.4克，100克牛奶巧克力糖的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克牛奶巧克力糖的维生素B1(硫胺素)含量0.112毫克，100克牛奶巧克力糖的维生素K含量6微克，100克牛奶巧克力糖的维生素E含量0.51毫克，100克牛奶巧克力糖的维生素A(视黄醇)含量59微克，100克牛奶巧克力糖的膳食纤维含量3.4克，100克牛奶巧克力糖的蛋白质含量7.65克，100克牛奶巧克力糖的胆固醇含量23毫克，100克牛奶巧克力糖的脂肪含量29.66克，100克牛奶巧克力糖的维生素B2(核黄素)含量0.298毫克，100克牛奶巧克力糖的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.386毫克，100克牛奶巧克力糖的维生素B5(泛酸)含量0.472毫克，100克牛奶巧克力糖的胆碱含量46.1毫克，100克牛奶巧克力糖的钠盐含量79毫克，100克牛奶巧克力糖的水分含量1.5克，100克牛奶巧克力糖的糖分含量51.5克，100克牛奶巧克力糖的钙含量189毫克，100克牛奶巧克力糖的铁含量2.35毫克，100克牛奶巧克力糖的镁含量63毫克，100克牛奶巧克力糖的磷含量208毫克，100克牛奶巧克力糖的钾含量372毫克，100克牛奶巧克力糖的钠含量79毫克，100克牛奶巧克力糖的锌含量2.3毫克，100克牛奶巧克力糖的铜含量0.491毫克，100克牛奶巧克力糖的锰含量0.471毫克，100克牛奶巧克力糖的硒含量4500微克

牛奶巧克力糖GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含钙，富含磷，富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高